長引くコロナではありますが、ワクチン接種普及とウィルス弱毒化の傾向がみられ日常に活気が戻ってまいりました。
さて、本日は1回完結のドロップインクラスのご案内をさせていただきます。
お申し込みはこちらのメールアドレス
にお名前とお電話番号、ご希望の日にちをご明記の上、お送りください。受付は本日11/1より開始です。
🍂🖼芸術の秋、🍄食欲の秋、💃湧き出る情熱を胸に、またベリーダンスを踊ってみませんか
定員４名、納得の90分、1回完結レッスン!!
体力に自信がない方でも安心のゆっくりペースのレッスンです。
★レッスンの流れ
①ヨガマットでストレッチをし体を弛め軽い負荷をかけて筋肉を温め強化します(20分)。
②椅子に座ったまま上半身のエクササイズで体幹を鍛えます(15分)。
③立った状態でベリーダンスらしく腰や腹部の動きを練習します(20分)。
④ステップやアラビアンなポーズを取り入れて短い振付を踊ります(30分)。テーマ曲はYa Wahashny Rud Alaya 1940年代のFarid Al Atrache作曲の恋歌です。
⑤クールダウン(5分)
★持ち物 防寒のためロングＴシャツやトレーナー、靴下、スウェットパンツかスポーツタイツ、飲み物
★受講料 5,500円 入会金不要
★開催日
11/27(日) 11:00~12:30
11/29(火) 13:00~14:30
★各日先着４名様ずつ、お申込後3日以内に受講料をお振込いただきご予約完了です。人数限定のためキャンセル不可でございます、何卒ご容赦くださいませ。
★場所 FARASA STUDIO（中野区東中野1-45-9宮原ビル3階）
ベリーダンス初心者さん、お久しぶりの方、大歓迎です。よろしくお願い致します。
FARASA STUDIO
ZIZI
