1月も中旬に入り寒さが増して参りましたね。
レッスンでは暖房をつけながらではありますが窓を開けているので始めはかなり寒い❄️です。レッスン着は脱ぎ着できるよう厚手のトレーナー、レッグウォーマー、靴下2重☀️、などでご出席ください。始めは体感温度は外の気温と同じくらいと思っていただくと良いです。踊り始めると直ぐに熱くなり汗をかきます。汗をたくさんかく程の運動は免疫力強化、美容にも効果がありますのでバランスを取りながら皆様が健康維持をしていただければと思っております。
今週より夜間の不要不急の外出を控える要請が出ています。ダンス教室は営業時間の短縮は要請されていませんので、予定通り開講します。適度で定期的な運動と知的好奇心は、「必要」と考えております。
私も皆様と同様、感染をくい止めたい気持ちで日々生活しています。レッスン以外では体のメンテナンスで通院すること以外特別な外出は昨年の夏以降控え、毎日検温しています。
スタジオではコロナ拡大より今まで、皆様のご協力あって感染者は出ておりません。
換気をして、入口での手指消毒、ドアノブ、使用後の小道具の消毒、空気清浄のためのジアミスティ噴霧、定期的なエアコンフィルタークリーニングを行っております。対策をして、皆様をお迎えしております。引き続き皆様のご理解ご協力をお願い申し上げます。
ZIZI
Oriental dance FARASA STUDIO
